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腰痛の治療について

腰痛に苦しむ方はたくさんいるかと思います。腰痛の治療法には様々あります。いったいどのような治療があって、どの程度効果があるのでしょうか?

まずは腰痛マッサージです。できれば初期の頃から始めるのがいいですが、逆にそれなりの年齢になってちょっと気になるような方であれば予防措置としてマッサージをやり始めてもいいかもしれません。

なぜなら普通に生活しているだけでも日々腰には負担がかかっているのです。座りっぱなしのオフィスワークであってもスポーツ等で激しい運動をする方でも同じです。

マッサージのやり方も症状によって色々ですが、手や指を使って腱や筋肉を揉んだりさすったりすることで痛みや疲労が回復されます。整骨院等の専門の機関でマッサージしてもらうのが確実です。

マッサージと同じようにストレッチ体操により同じように症状が緩和されます。特にオフィスワークの方であれば、座り続けて凝り固まった血流をよくしたり筋力アップにも繋がりますのでお勧めです。

他にはり治療があります。針治療により、患部の血流がよくなり、筋肉のこりもほぐれ、体調がよくなることで自然に治っていくと言われています。何しろ針自体は歴史が古く、科学的にはあまり解明されていないところですが、試してみるのはいいかもしれません。

そして、痛みがひどいような場合でしたら、神経ブロック注射を試してみたらいいかもしれません。体には神経が集まるブロックがいくつもあります。

ブロック注射はその神経ブロックの中の腰に繋がる神経があるブロックに直接注射を打ちます。薬剤を注入し、神経を麻痺させ、痛みの伝わりを文字通りブロックするわけです。

さらにブロック注射は筋肉をほぐしたり血流を良くする効果もあるため、体の調子が良くなり、治癒力がアップできます。

いずれにしても、腰痛にならないに越したことはありません、日頃の自分の姿勢や腰に負担をかけていないかのチェック、そしてなるべく腰を動かして予防することで腰痛にならないようにしたいものです。